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Vida sem Tabagismo

Para os ex-tabagistas:

acorde a cada dia renovado, acreditando que vai ser mais um dia vitorioso, que você consegue;
procure sempre apoio com amigos e parentes, mas nunca esqueça de conversar com a equipe de saúde que lhe acompanha, frequentemente;
lembre-se de que os sintomas ruins são temporários e que muitos são sinais de desintoxicação, recuperação ou adaptação do corpo;
pratique esportes, como caminhadas ao ar livre, ou faça uma atividade relaxante e prazerosa para se distrair;
coma alimentos mais saudáveis como frutas e verduras, eles dão mais vitalidade e renovam o corpo e a mente;
compartilhe sua vitória! Ao fazer isso você estará ajudando aos outros e a si mesmo.

Para os não-tabagistas:

seja um propagador da vida! Converse com seus amigos e parentes sobre tabagismo, incentivando um comportamento saudável;
evite locais fechados onde é permitido o fumo. A inalação da fumaça do cigarro também provoca danos à saúde. Saiba mais!

Para os tabagistas:

reflita a respeito dos males que você está causando a si mesmo e aos outros que convivem com você. Será que vale a pena?
saiba o que você está proporcionando à sua saúde, informe-se sobre o tabagismo e suas limitações;
dê o primeiro passo e seja uma pessoa mais saudável. Você vai ver que, em poucos dias, viver será mais prazeroso. Descubra como!

Para os profissionais de saúde:

seja um exemplo para seu paciente. Se você fuma, seja o primeiro a parar e optar por uma vida saudável;
incentive seu paciente a parar de fumar. Além de preservar a saúde dele, você vai estar fazendo diferença na sociedade;
não permita o fumo em seu local de trabalho, esforce-se em direcionar a vida de seus pacientes para a saúde e a sua também pois o tabagismo é considerado uma doença ocupacional.

Informe-se, independente de sua área de atuação. Falar do tabagismo de modo esclarecedor é uma maneira de aconselhar e ajudar.