Busca

Encontre o conteúdo que você deseja:

NEWSLETTER
Receba as últimas novidades do site diretamente no seu email:

Aguarde, processando...

Voltar à página inicial

Casos Reais - Relatos de Sucesso

---

Sônia Cetrim

Entrevista com Sônia Cetrim, 56 anos, advogada. Sem fumar há um mês e meio.

Por que você resolveu parar de fumar?
Eu comecei a fumar com 14 anos de idade, já a 42 anos que eu fumo. Eu não sentia vontade de parar de fumar, as vezes eu achava até que o cigarro era pequeno demais, que eu queria um cigarro bem longo, pra que ele nunca acabasse.

Dizem que o cigarro é pra substituir algo na sua vida que não ficou bem trabalhado. Um dia eu fiz um teste... peguei o cigarro e comecei a anotar quais os sentimentos que eu tinha antes de fumar. Apareciam ansiedade, irritação, etc. Parecia que se eu não fumasse eu iria morrer. E depois que eu fumava, eu também anotava e os sintomas e eram os mesmos de antes de fumar.

Comecei a observar então, que o cigarro era uma ilusão que eu havia colocado na minha vida. Na minha época, para o jovem fumar era elegante, era bonito, as propagandas eram associadas a esporte, a lazer, como se o cigarro fizesse bem para a saúde.

É a primeira vez que você para de fumar?
Já havia tentado uma vez, fiquei 08 dias sem fumar, mas reincidi. Porque deixei que os aspectos externos afetassem minha força de vontade. Dessa segunda vez, já comecei bem mais preparada. Eu não posso eliminar os problemas da vida e nem vou poder eliminar situações estressantes só para parar de fumar. Eu tenho que parar de fumar com stress, com tudo...

Me perguntei como eu iria aguentar e comecei a buscar algo que tivesse acima do cigarro. Porque o cigarro era tudo pra mim. Eu acordava com o cigarro, tomava banho com o cigarro perto de mim. Fumando desde os 14 anos, era como se eu e o cigarro fôssemos um só. Eu tinha que ter algo que tivesse força suficiente para estar acima do cigarro. Eu particulamente encontrei essa força em Deus.

E como você se sente agora?
Para mim é como se eu tivesse vencido uma grande batalha. Sinto um grande orgulho de mim.

Qual é a maior dificuldade?
É a vontade de fumar, você sente muita insegurança, como se o cigarro fosse te dar alguma segurança, uma companhia... Depois percebi que quando retirei o cigarro, eu descobri que me amava. O cigarro, na realidade, ele não deixa você se amar.

O que você tem feito para amenizar a vontade de fumar?
Uso chiclete comum, leitura, hidroginástica e oração.

O que você sentiu de diferença após parar de fumar?
É uma transformação muito grande, você passa a ter um orgulho de você mesma.
Também melhora a respiração, estou mais calma, mais tranquila... Melhora a pele, o cabelo, estou me sentindo muito diferente em tudo.